samedi 10 mai 2025

Etre Zen, apprenez


   Pas facile en effet d'être Zen toujours

pourtant moi même ce n'est pas faute d'apprendre

la pleine conscience intégrative

le yoga

et bien sur méditer chaque jour^


Je m'évertue à rester calme

mais le plus difficile

c'est évidemment l'entourage

que ce soit les proches

les amies (is)

et puis il faut dire que les médias

avec leurs "informations" pessimistes

pour la plupart du temps

sont pour quelque chose dans

la morosité ambiante..


le mieux est de savoir s'entourer

(pas facile toujours) 

et si ça "clashe", prendre

le temps de respirer,  s'éloigner même

puis toujours réfléchir à la réponse adaptative !


Pour ma part

je m'isole, je fais du graphisme

et je lis

puis je regarde à la télé

des séries ou films cool 

ou pour lesquelles je connais si bien les personnages

qu'ils sont un peu des amies aussi

et correspondent à ce que j'ai envie de vivre, d'être


alors oui, je connais la chanson de Goldman

("elle vit sa vie par procuration

devant le poste de télévision")

mais souvent c'est mieux

que de se faire des noeuds à l'estomac

ou à essayer de calmer ce qui ne peut l'être

et puis j'écoute de moins en moins les actualités

et ne parlons même pas des publicités qui vous harcélent

pour vendre leurs produits....

les nouvelles dramatiques

qui font les "choux gras" des journalistes:


et vous comme essayez vous de rester "zen" ?

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